Как укротить время, работая дома? 7 правил, которые помогут!

Удаленная работа сегодня, не является каким-то редким явлением. Кажется, что удаленка – это прекрасная возможность быть ближе к своей семье, детям, больше отдыхать, заниматься спортом и увлечениями, на которые раньше вам просто не хватало времени. Но, так ли это на самом деле?

К сожалению, большинство людей, которые перешли на удаленную работу, впали в настоящий ступор. Близкие люди отвлекают, дом зарастает грязью, рабочая эффективность стремится к нулю, а до хобби и увлечений руки теперь совсем не доходят. Хотите все изменить? Тогда пришла пора укротить ваше время, а в этом вам помогут 7 действенных правил.

1) Дисциплина – залог спокойной жизни. С одной стороны, удаленка хороша тем, что нет назойливого начальника над душой, который все время пытается подкинуть заданий. Но это же является и огромным минусом. Нет того, кто вами руководит? Значит можно отложить выполнение дел на поздний срок. Найти мотивацию и принудить себя к выполнению нужных дел бывает очень непросто. Вывод один – воспитывайте в себе дисциплину.

Если ее не будет, то никакое расписание дня и напоминания на телефоне вам не помогут. Ваш мозг будет всячески изощряться и предлагать вам прекрасное времяпрепровождение, лишь бы не садиться за проект. Что нужно? Просто сесть и начать работать. Ищите мотивацию – читайте и смотрите тренинги, которые направлены на повышение самодисциплины. Договаривайтесь с членами семьи, чтобы они также поддерживали вас в этом непростом деле, напоминали, когда у вас рабочее время, а когда можно и передохнуть всей семьей.

2) Продуманный режим дня. Вы не должны работать тогда, когда ваша душенька того возжелает. Потому что при таком подходе, душа возможно вообще не захочет работы. Структурируйте время работы, четко прописывайте в свой ежедневник, что и когда вы будете делать. Для этого не обязательно расписывать поминутный план действий, но обозначить примерные временные промежутки обязательно надо. Например, пометьте, что в промежутке времени с 8 утра и до 5 вечера вы работаете, определите 1 час на отдых и вперед, начинайте трудиться. Постепенно вы можете корректировать ваш режим дня. Вносить туда время на спорт, на чтение книги, на прогулки.

3) От режима к планированию. Не стоит путать понятия планирование и режим дня, потому что они означают совершенно разные вещи. В режиме дня вы только разбиваете сутки на отрезки времени, а планирование подразумевает под собой четкий список определенных дел, которые предстоит сделать. Технически процесс планирования вы можете вести, как в ежедневнике от руки, так и в электронном виде или в заметках на телефоне, это лишь дело вкуса.

4) Важность приоритетов. Все дела несут определенную ценность для человека. Поэтому так важно научиться отделять срочное и важное от других дел. Набросав примерный перечень дел, пронумеруйте их в зависимости от важности выполнения. Всегда бросайте основные силы на выполнение самых важных и срочных по времени дел.

5) Полезные привычки – залог успеха. Наберитесь терпения и следуйте установленному графику на протяжении ближайшего месяца. Тридцати дней вполне хватит для того, чтобы привыкнуть и втянуться в рабочий режим. Сначала это может быть довольно непросто, но постепенно заниматься рабочими делами в одно и то же время, есть и отдыхать в установленные промежутки времени станет делом естественным.

6) А, как на счет вознаграждения? Уметь грамотно отдыхать тоже надо научиться! Чаще всего люди решают сделать перерыв, когда ощущают сильную усталость, а это и является их основной ошибкой. Важно планировать небольшие перерывы в течении дня заранее, до того, как вы сильно устанете. Небольшие паузы позволяют в разы повысить эффективность труда. Да, и психологически гораздо проще работать, когда есть осознание, что на горизонте маячит вознаграждение в виде чашки кофе или пешей прогулки по парку.

7) Самое главное! Что же самое главное в эффективном планировании времени? Ответ одновременно прост и сложен – это полноценный здоровый сон. Просмотр сериалов и зависание в социальных сетях до поздней ночи гарантирует на следующий день низкую работоспособность, раздражительность и рассеянное внимание. Просто внедрите в привычку ложиться спать вовремя, не допускайте негативных мыслей перед сном, всегда ложитесь спать примерно в одно и тоже время.

Нет ничего невозможного, ведь 24 часа в сутки есть абсолютно у каждого человека на свете, но кто-то научился его использовать рационально, а кто-то нет. Если вы сможете внедрить все 7 вышеперечисленных правил в свою жизнь, то время станет вам подвластно!

Как укротить время, работая дома? 7 правил, которые помогут!

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Яндекс.Метрика